Bagi anda yang selalu sibuk dengan jadwal kegiatan kantor dan anda yang sibuk sebagai pebisnis muda atau pengusaha lainnya kadang kesulitan untuk membagi waktu, terutama untuk membagi waktu untuk berolahraga. Hal ini sangat penting untuk kesehatan tubuh anda. cara yang aman serta mudah agar zat-zat yang berbahaya dalam tubuh
kita bisa keluar adalah dengan cara berolahraga, dengan berolahraga,
keringat akan keluar melalui pori-pori kulit sehingga hal ini akan mengakibatkan zat yang berbahaya dalam tubuh itu terkikis dengan sendirinya. Oleh sebab itu usahakanlah satu minggu sekali atau lebih untuk melakukan olah raga. Banyak jenis olah raga yang bisa dilakukan seperti jogging, lari, senam, bersepeda dan lain sebagainya.
Pentingnya olahraga bagi tubuh dapat diibaratkan seperti mesin
yang tidak pernah digunakan/digerakkan. Lama kelamaan, bagian bagian dari
mesin tersebut akan rusak karena tidak terlatih untuk terus bergerak/bekerja.
Demikian pula tubuh, jika kurang gerak, tubuh akan menjadi bermasalah
dan tidak sehat. Dengan berolahraga, tidak hanya otot-otot yang
terlatih, sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh pun menjadi lancar
sehingga metabolisme tubuh menjadi optimal. Tubuh akan terasa segar dan
otak sebagai pusat saraf pun akan bekerja menjadi lebih baik. Manfaat olah raga antara lain :
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
2. Meningkatkan Fungsi Otak
3. Mengurangi Stress
4. Menurunkan kolesterol
Nah itu tadi diantaranya manfaat olah raga, usahakan untuk selalu berolahrag setiap hari
No comments:
Post a Comment